#11 O que você vê quando se olha no espelho?

Será que você sabe quem realmente é?

Jun 27, 2023

Olá, aqui é a Ana.

Terça-feira, 27 de julho de 2023.

O inverno chegou e para te deixar aquecido no clima frio, a décima primeira edição da Newsletter da Escola de Liderança chegou com um tema bem quente 🔥

Hoje vamos falar sobre Autoconhecimento, uma habilidade que pode parecer instintiva, mas nem sempre é bem assim…

Esse tema foi uma sugestão sua, nosso leitor, então como eu gosto de fazer toda edição, deixo o lembre que você pode me enviar ideias e feedbacks através deste formulário!

ESPELHO, ESPELHO MEU… ALGUÉM ME CONHECE MAIS QUE EU?

GIF: REPRODUÇÃO/GIPHY

Olhar no espelho e dizer que conhece a si mesmo pode parecer uma tarefa fácil, afinal, quem te conhece melhor que si mesmo? Mas, na prática, tem muito que não sabemos sobre nós mesmos, seja a nível consciente ou subconsciente.

Segundo um artigo da psicóloga organizacional, Tasha Eurich para a Harvard Business Review, embora a maioria das pessoas acredite ser autoconsciente, apenas de 10% - 15% das pessoas estudadas por eles realmente se encaixavam nos critérios.

E se você está se perguntando porque deveria se conhecer melhor, uma pesquisa mencionada no mesmo artigo afirma que quando conseguimos nos ver de forma mais clara, nós nos tornamos mais confiantes e criativos, construímos relacionamentos mais fortes, além de nos comunicar de forma mais eficiente.

Achou que os benefícios acabaram por aí? A resposta é não! Nós também nos tornamos trabalhadores melhores (que recebem mais promoções), líderes mais efetivos e somos menos propensos a mentir, trair e roubar.

AFINAL, O QUE É A AUTOCONSCIÊNCIA?

Segundo Eurich, pelos últimos 50 anos pesquisadores utilizaram diversas definições. Mas, nos estudos que examinou, duas grandes categorias de autoconsciência continuaram a aparecer: A autoconsciência interna, ou seja, “a clareza com que vemos nossos próprios valores, paixões, aspirações, adequação ao nosso ambiente, reações (incluindo pensamentos, sentimentos, comportamentos, pontos fortes e fracos) e impacto sobre os outros”, escreve ela.

Ela descobriu que é essa autoconsciência interna, que se relaciona com a nossa satisfação no trabalho e nos relacionamentos, além do controle pessoal e social. Estando negativamente relacionada com ansiedade, estresse e depressão.

Já a segunda categoria observada por Eurich, é a autoconsciência externa, ou seja, entender como outras pessoas nos vêem, em termos dos mesmos fatores que já mencionados anteriormente.

A pesquisa demonstrou que as pessoas que sabem como os outros as vêem são mais hábeis em demonstrar empatia e assumir as perspectivas dos outros.

E se você acha que se tiver um nível elevado em uma das categorias significa que também terá na outra, está enganado! A pesquisa não encontrou relação praticamente nenhuma entre eles.

O estudo também identificou quatro arquétipos de liderança, cada um com um conjunto diferente de oportunidades de melhoria:

Agora quero saber de vocês: Com qual dos arquétipos você se identificou mais? Responda na nossa enquete abaixo:

COMO DESENVOLVER O SEU AUTOCONHECIMENTO?

Depois de todo esse conteúdo, eu imagino que você tenha entendido a importância do autoconhecimento para a sua vida pessoal e profissional. Estou certa?

Nesse caso, você pode estar se perguntando: Como eu faço para desenvolver essa habilidade?

Por isso, eu decidi trazer três ferramentas práticas para te guiar nessa jornada e ajudar a organizar seus pensamentos de uma maneira clara e compreensível.

#01 O Filme da Sua Vida

Essa ferramenta vai te ajudar a refletir sobre quais foram as suas experiências mais marcantes. Nela, você vai entrar numa jornada de reflexão imaginando como seria um filme da sua vida.

Se questione: Quais são as experiências mais marcantes – boas ou ruins, na infância, adolescência ou idade adulta – de toda sua experiência até hoje? O que não poderia faltar no roteiro? Qual é a mensagem principal dessa cena para mim?

Para saber mais sobre a ferramenta, assista ao vídeo no canal do Youtube do Na Prática.

#02 Roda da Vida

A Roda da Vida é uma ferramenta que ajuda a mapear o seu momento atual. Através dela, você poderá refletir sobre o quão satisfeito está com diferentes áreas importantes na sua vida – saúde, trabalho, o que quiser. E assim, poderá descobrir o que está incomodando e começar a criar um novo equilíbrio.

Saiba tudo sobre a ferramenta nesse artigo do Na Prática e faça o download de um modelo gratuito da ferramenta.

#03 Mandala Ikigai

A terceira e última dica, é a Mandala Ikigai. A ferramenta aborda diversas áreas e intersecções da vida pessoal e profissional. Com ela, você irá refletir sobre como alinhar suas aspirações pessoais e profissionais, seus valores e oportunidades de trabalho.

Para saber como fazer a sua, consulte o artigo do Na Prática.

PARA SABER MAIS:

📒 A Fundação Estudar disponibiliza três testes de autoconhecimento gratuitos: Valores, Personalidade e Estilo de Trabalho.

💻 Leia o artigo completo do Na Prática sobre Autoconhecimento.

Você gostou de aprender mais sobre Autoconhecimento? Espero que sim e que queira continuar aprendendo e desenvolvendo cada vez mais essa habilidade. Por isso, eu trouxe um convite para você!

Na Escola de Liderança, você encontra um curso completo de Autoconhecimento para te ajudar nessa jornada interna. No curso, você refletirá sobre quem é: sua história, identidade, pontos positivos e negativos, sua imagem pelos outros e entenderá quais comportamentos e características deve desenvolver e como.

Tudo isso embasado em um conteúdo de ponta, com base nos trabalhos de grandes especialistas. Está esperando o que? Clique no botão abaixo para saber tudo sobre o curso e faça sua assinatura!

QUERO SABER MAIS

Foi aqui que pediram vagas? 🙋‍♀️

💼 Analista de Gente e Gestão na AMBEV

💼 Pessoa Analista de Dados Pleno na Serasa Experian

💼 Pessoa Desenvolvedora Salesforce no iFood

💼 Estágio em Sucesso do Cliente B2B na Fundação Estudar

💼 Analista de SEO Pleno na Enext

Na sétima edição da nossa newsletter, nós trouxemos um convidado super especial para contar um pouco sobre a sua sua história e trajetória profissional, Yan Cantuaria.

E nós sabemos que muitos de vocês se emocionaram e se conectaram à jornada do Yan. Por isso, nada melhor que continuar ouvindo desse profissional tão inspirador, certo?

Assista a entrevista cedida pelo Yan para o Na Prática, sobre como crescer na carreira em um ambiente desigual.

▶️ Clique para dar o play!